10 привычек, которые портят внешность мужчин

Физические упражнения, сбалансированное питание и уход за собой – правильный набор привычек, которые делают мужчин красивее. Но существуют и вредные привычки, которые даже при больших стараниях не дают нам добиться блестящих результатов в работе над своей внешностью и здоровьем.

10. Вы пользуетесь всеми средствами для лица подряд.

Многим мужчинам не хватает времени и желания, чтобы узнать, какие средства лучше всего использовать для ухода за кожей лица. В результате в ход идет гель для душа, жидкое или обычное мыло.

В составе этих средств содержатся агрессивные химические вещества, которые повреждают кожу и делают ее защитный слой более тонким. Если вы подберете средство специально для вашего типа кожи (а она бывает сухой, жирной или комбинированной), то она станет мягче и будет иметь более свежий и молодой вид.

9. Вы выводите много воды из организма.

Знаете ли вы, что рекомендовано выпивать за день не менее 8 стаканов чистой воды? Но даже если вы так и делаете, то употребление некоторых диуретиков (мочегонных веществ) сводит ваши старания на «нет». Запомните, кофеин и алкоголь – главные враги, ведь из-за них ваш организм теряет больше всего воды.

Наше тело состоит на 70% из жидкости, поэтому, чтобы клетки могли нормально функционировать, нельзя допустить обезвоживания. Если вы все делаете правильно, то будете выглядеть подтянутым, а кожа будет чистой и здоровой. Поэтому, если вы не можете представить свое утро без чашки или нескольких чашек кофе, то не забудьте компенсировать потери воды как можно скорее.

8. Вы бреетесь без пены или геля.

Если вы не пользуетесь пеной или гелем для бритья, то серьезно травмируете кожу лица: в результате появляются не только раздражение и сыпь, но также и вросшие волосы. Кожа становится сухой. Чтобы избежать воспалений и порезов, просто купите себе средство для гладкого бритья.

Не забывайте также своевременно менять лезвие в бритве. Эксперты советуют: перед тем как бриться, необходимо подождать, пока поры откроются. Для этого можно просто немного постоять под теплым душем, а потом уже нанести на кожу лица крем или гель для бритья.

7. Вы часто трогаете лицо руками.

На коже рук в перерывах между тем, как вы их моете, скапливается миллион бактерий и микробов. Когда вы касаетесь руками кожи лица, то вся эта грязь забивает поры, из-за чего потом появляются прыщи. Также не трите и не растягивайте кожу на лице: это чревато преждевременным появлением морщин.

6. Вы сутулитесь.

Сутулиться вредно не только для позвоночника. Сгорбленная спина не самым лучшим образом влияет и на то, как вас воспринимают окружающие. Неправильная осанка – это подсознательная демонстрация вашей лени и неуверенности в себе. Если вы будете стоять и сидеть прямо, ваши мышцы будут выглядеть более рельефными, а женщины всегда обращают больше внимания на спортивных мужчин.

5. Вы занимаетесь спортом только для того, чтобы есть больше.

Вы обожаете пешие прогулки только потому, что они приводят вас к ближайшей забегаловке, где вы покупаете бургер? Если вы и дальше будете обманывать себя, что можете регулярно позволять себе калорийное питание, потому что оно компенсируется физической нагрузкой, то скоро заметите, как на вашем теле образуется внушительный слой жира. Безусловно, баловать себя изредка вредными продуктами можно, но не постоянно. Занятия спортом нужны для того, чтобы выглядеть стройно, а не есть жирную и нездоровую пищу. Такие вредные привычки мужчин не совместимы с красивой фигурой.

4. Вы пьете слишком много алкоголя.

Алкоголь оказывает на внешний вид мужчины как краткосрочное, так и более длительное влияние. Как мочегонное, он обезвоживает организм, поэтому вам недостаточно одной порции спиртного, и вы хотите еще. Даже одна алко-вечеринка обернется на следующее утро для вас более выраженными морщинами. К тому же такие вредные мужские привычки в целом не доводят до добра.

Алкоголь – очень калорийный продукт, и с ним надо быть осторожным. Ежедневное употребление в день более 2 порций алкогольных напитков будет способствовать появлению на вашей коже пятен, а ваше тело начнет казаться изможденным и уставшим.  

3. Вы употребляете слишком много сладкого и мучного.

Сладкие и мучные продукты никогда не дадут вам построить идеальное тело. Они негативно сказываются на состоянии кожи. Сократите до минимума потребление всех продуктов, содержащих муку, сахар, маргарин и любые ингредиенты со сложными химическими названиями.

Вместо этого ешьте больше сырых овощей и свежих фруктов. Горстка орехов будет отличным перекусом. Влияние вредных привычек на мужчин проявляется мгновенно, поэтому следите за питанием.

2. Вы не пользуетесь солнцезащитным кремом.

Вы слишком много времени проводите на улице, когда солнце светит ярко и безжалостно? Без солнцезащитного крема ваша кожа будет быстрее стареть, раньше появятся морщины, повысится риск образования меланом.

Чтобы защититься от пагубного воздействия солнца, старайтесь не находиться на улице в жаркий полдень, пользуйтесь летом солнцезащитным кремом каждое утро. Наносите крем на кожу в течение всего дня, если вы проводите много времени на открытом воздухе.

1. Вы курите.

В сигаретах содержится более 4 тысяч химических веществ, 51 из которых – смертельные канцерогены. Когда вы курите, свободные радикалы беспрепятственно проникают в ваш организм и повреждают молекулы ДНК. В результате кожа становится бледной, появляются глубокие морщины.

Конечно, вы и так знаете о вреде курения. Но рассматривали ли вы всерьез то, что можно действительно бросить курить? Взвесьте все плюсы и минусы курения. Да, вам нравится курить, но подумайте, какие преимущества у вас появятся, если вы избавитесь от этой вредной привычки.

Надеемся, что, если у вас и есть какие-то мужские вредные привычки, вы знаете, как одержать над ними верх.

По материалам сайта http://www.askmen.com.